योग: प्राचीन ज्ञान आणि आधुनिक जीवनातील महत्त्व
योग हा केवळ शारीरिक व्यायाम नाही, तर शरीर, मन आणि आत्म्याच्या एकात्मतेसाठी एक शास्त्रशुद्ध प्रणाली आहे. भारतात उदयास आलेल्या या प्राचीन विद्येचा उल्लेख ऋग्वेद, पतंजली योगसूत्रे आणि उपनिषदांमध्ये आढळतो. आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत, योगाचे महत्त्व अधिक वाढले आहे. या लेखात योगाचा इतिहास, उत्पत्ती, विविध प्रकार आणि फायदे जाणून घेऊया.
योग ही भारतीय संस्कृतीतील एक प्राचीन आणि शास्त्रशुद्ध प्रणाली आहे. त्याचा उगम सिंधू संस्कृतीपासून मानला जातो.
बौद्ध धर्मात सुद्धा ध्यान आणि योगसाधनेला महत्त्व देण्यात आले आहे. तथागत गौतम बुद्धांनी ध्यान आणि श्वसन नियंत्रणे यावर विशेष भर दिला. विपश्यना ध्यान हे बौद्ध परंपरेतून विकसित झालेले ध्यानतंत्र आहे, जे मन:शांती आणि आत्मसाक्षात्कार साधण्यास मदत करते.
योग ही भारताची एक अमूल्य देणगी असून ती आता संपूर्ण जगभर प्रसिद्ध झाली आहे. २१ जून हा आंतरराष्ट्रीय योग दिन म्हणून साजरा केला जातो, जो २०१५ मध्ये संयुक्त राष्ट्रसंघाने अधिकृत केला (संदर्भ: UN Yoga Day Resolution, 2014).
योग हा शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक आरोग्यासाठी एक संपूर्ण प्रणाली आहे. मात्र, चुकीच्या पद्धतीने योग केल्यास त्याचे गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. त्यामुळे प्रमाणित योग शिक्षकांकडून मार्गदर्शन घेणे अत्यावश्यक आहे. योग हा केवळ भारतीय संस्कृतीचा भाग नसून, तो जागतिक स्तरावर आरोग्य व्यवस्थेचा महत्त्वाचा घटक बनला आहे.
योगाव्यतिरिक्त, संपूर्ण आरोग्य लाभ मिळविण्यासाठी आवश्यक पौष्टिक मूल्यांसह योग्य आहार घेणे खूप महत्वाचे आहे. अधिक माहितीसाठी नोंदणीकृत वैद्यकीय व्यावसायिक / पोषणतज्ञ / प्रमाणित योग शिक्षकांचा सल्ला घ्या.
आज आरोग्य आणि पोषण या विषयांमध्ये लोकांचा रस झपाट्याने वाढत आहे. या प्रवाहात “व्हे प्रोटीन”/ (Whey Protein) हा शब्द अनेकदा… Read More
आपण भारतात कुठेही गेलो, तरी बहुतांश ठिकाणी विहिरींचा आकार गोलसरच आढळतो. मग ती पारंपरिक विहीर असो, बोअरवेल असो, किंवा गावातील… Read More
आजच्या काळात भारतात अनेक जुनी वाहने रस्त्यावर धावत आहेत जी प्रदूषण वाढवतात आणि भीतीदायक बनतात. अशा पार्श्वभूमीवर भारत सरकारने मार्च… Read More